Klima Kullanımı Kas Ağrılarına Davetiye Çıkarabiliyor
Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte klima kullanımı da yaygınlaşırken, uzmanlar bilinçsiz kullanımın kas ve eklem sağlığını olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor. Özellikle uzun süre doğrudan klima hava akımına maruz kalmak; boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı, kaslarda gerginlik, tutukluk ve hareket kısıtlılığına neden olabiliyor.
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sümeyra Nur Tabanlı, toplum arasında "klima çarpması" olarak bilinen durumun çoğu zaman soğuk hava akımına bağlı gelişen kas spazmı ve kas-iskelet sistemi ağrılarını ifade ettiğini, ancak bazı hastalarda altta yatan farklı sağlık sorunlarının da habercisi olabileceğini söyledi.
Yaz aylarında serinlemek amacıyla kullanılan klimaların doğru sıcaklıkta ve uygun şekilde kullanılmasının büyük önem taşıdığını belirten Dr. Tabanlı, özellikle klima hava akımının doğrudan vücuda yöneltilmemesi gerektiğini ifade etti.
Dr. Sümeyra Nur Tabanlı açıklamasında şu ifadelere yer verdi:
"Yaz aylarında sıkça duyduğumuz klima çarpması, çoğunlukla soğuk hava akımına bağlı gelişen kas spazmı ve kas-iskelet sistemi ağrılarını ifade eder. Fizik tedavi pratiğinde özellikle boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı ile tutukluk şikayetleriyle sık karşılaşıyoruz. Buna kaslarda gerginlik, baş ağrısı ve hareket kısıtlılığı da eşlik edebilir. Çoğu hasta birkaç gün içinde düzelirken, ağrıların uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda altta yatan boyun fıtığı ya da farklı kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları da değerlendirilmelidir. Bu nedenle şikayetler yalnızca klima çarpması olarak değerlendirilmemelidir.
Korunmak için klima sıcaklığının 24-26 derece arasında tutulması, hava akımının doğrudan kişiye yönlendirilmemesi, uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması, düzenli esneme hareketleri yapılması ve yeterli su tüketilmesi önemlidir.
Eğer ağrıya uyuşma, kuvvet kaybı veya belirgin hareket kısıtlılığı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına başvurulmalıdır. Erken dönemde alınacak önlemler ve uygun tedaviyle şikayetlerin kalıcı hale gelmesi büyük ölçüde önlenebilir."
Uzmanlar, klima kullanımında ortam sıcaklığı ile dış ortam arasında aşırı sıcaklık farkı oluşturulmamasını, hava akımının doğrudan vücuda verilmemesini ve uzun süre klima karşısında hareketsiz kalınmamasını öneriyor. Özellikle kronik kas-iskelet sistemi rahatsızlığı bulunan kişilerin yaz aylarında klima kullanımına daha fazla dikkat etmesi gerektiği belirtilirken, şikayetlerin birkaç gün içerisinde düzelmemesi veya giderek artması halinde uzman değerlendirmesine başvurulmasının erken tanı ve tedavi açısından önem taşıdığı vurgulanıyor.
